O ser humano tem os seus sentidos, mas nem sempre os percebe no seu dia a dia. No caso da respiração que muitas vezes nos passa despercebida, respiramos mal e não como deveria ser de forma consciente e centrada.
Assim ocorre com os nossos sentimentos que muitas vezes, eles são abafados, escanteados, porque quando o lembramos, nós sofremos e assim o colocamos “embaixo do tapete” para não lembramos, assim reprimimos nossos sentimentos, aspirações, desejos e instintos.
Através daí acontece o recalque, um mecanismo de defesa, que é automática e inconsciente, do qual as idéias, sentimentos que são doloridos, penosas são repelidas do consciente e assim ficam guardadas e abafadas.
As emoções precisam ser trabalhadas para podermos viver leve, sem repressão dos sentimentos, seja pela vergonha, seja por medo de enfrentar a dor ou pelo pré-conceito.
Nossa condição de humano inclui experiências, mudanças e com isso adquirimos novas aprendizagens, que nem sempre estamos abertos a novas ideias, a novos conhecimentos e não somente externamente, mas como também internamente. Para isso, se auto-conhecer é uma forma de nos permitir perdoar as nossas falhas, os nossos erros e fraquezas e com isso conquistar-mos uma vida mais leve, pacífica, consciente e feliz!
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