Viver aqui e Agora: O que pode ajudar?

Viver o presente é poder sentir as vibrações de tudo o que nos rodeia, é sentir as emoções, percebendo o que está acontecendo ao seu redor, escutar os sons, sentir o vento, ver as cores.

É não deixar nada passar despercebido, é algo simples e sublime, já temos os nossos sentidos, e nossa percepção, precisamos nos interiorizar e respirar de forma consciente, escutar a nossa respiração e sentir as batidas do nosso coração. Viver no Aqui e Agora é viver plenamente é conseguir ser feliz sem adiar para o futuro ou se lamentar o que já passou !

Viver Aqui e Agora: O que pode ajudar?

Viver Aqui e Agora é perceber o presente, é viver o momento, é não adiar os sentimentos do que está sendo vivido no exato momento.  É dá valor  e ser grato por cada experiência  vivida e não perder tempo com lamúrias e nostalgias pois o que importa  é viver no tempo presente e conseguir ser feliz !

A meditação nos possibilita isso, é uma ferramenta que nos ajuda a aliviar as tensões e a nos colocar no estado no presente. Ao conseguirmos respirar de forma consciente e ter atenção as batidas do nosso coração, teremos uma escuta diferenciada para os nossos sentimentos.  Ao treinarmos a quietude e o silêncio e deixaemos ir todas as amarras relacionados  aos nossos pensamentos  conseguiremos gostar da nossa própria companhia, pois através da meditação conquistaremos um estado pleno de sentimento de paz.

Estar no aqui e agora é conseguir nos perceber e o que acontece ao nosso redor, usando os nossos sentidos de forma atenta, desperta e dinâmica e não algo mecânico, assim  quando aprendemos a viver no presente iremos ter boa qualidade de vida como também  respeitaremos a si mesmo e ao outro, é  valorizar os momentos , mesmo que eles sejam simples e singelos.  Quando se sente vivo e percebi a si mesmo e ao seu redor se consegue despertar e assim dará sentido à vida, a  valorizar e ser grato a cada dia que está sendo vivida ao estar no aqui agora.

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Se tiver alguma dúvida e quiser saber mais, entre em contato terei o prazer em ajudar.

by Eli Medeiros